Acerca de este curso
Cambia tu enfoque, cambia tu vida: Estrategias efectivas para manejar y vencer la ansiedad.
La ansiedad es un mal que aqueja a gran parte de las personas. Algunas de esas personas son conscientes de esta sintomatología y otras no lo son. Eliminar la ansiedad sin buscar los factores que la ocasionan suele implicar que los problemas reales que han despertado la alarma de la ansiedad no sean afrontados ni resueltos.
• ¿Quieres tomar conciencia de los factores de estrés que desencadenan tu ansiedad?
• ¿Quieres buscar soluciones de raíz en lugar de tomar pastillas?
• ¿Quieres aprender a gestionar tu ansiedad y hacer que desaparezca?
Este curso te enseñará todo eso y más, para que puedas gestionar tu vida, tus emociones y tus problemas de una manera consciente, sana y eficaz, desarrollando estrategias de afrontamiento, asertividad, resiliencia, capacidad de poner límites al trabajo y a las personas invasivas y muchas otras cualidades, con las que serás capaz de gestionar tu ansiedad y reducirla progresivamente hasta hacerla desaparecer.
Contenidos
El curso se basa en el libro Venza sus temores. Ansiedad, fobia y pánico, escrito por el psicólogo Reneau Z. Peurifoy, así como en la Técnica de mapas emociones® y la Técnica emocional consciente® desarrolladas por el profesor del curso. Adicionalmente se puede trabajar con otras técnicas naturales.
Los contenidos del curso se centran en los diferentes aspectos emocionales y mentales favorecedores de una personalidad ansiosa como, por ejemplo, la autoexigencia, el perfeccionismo, la autoestima baja, el servilismo, el sentimiento de culpabilidad, el exceso de responsabilidad, la dificultad para aceptar el conflicto, etc.
Objetivos
Dentro de los objetivos de este curso están, entre otros, conocer las causas originales de la ansiedad, comprender los mecanismos internos desencadenantes, hacerse consciente de los aspectos emocionales o mentales aprendidos en la infancia o etapas posteriores que favorecen la ansiedad, conocer técnicas emocionales capaces de desactivar los factores de ansiedad, comprender los mecanismos internos que activan la alarma de la ansiedad, etc.
Metodología
Curso online, con explicaciones en pizarra, trabajo grupal en el aula virtual y trabajo individual en casa con el libro Venza sus temores. Ansiedad, fobia y pánico, el libro Protocolo secreto de un terapeuta emocional y el texto Cuaderno de trabajo y seguimiento.
Este curso requiere un trabajo diario de estudio, de seguimiento del plano emocional y de aplicación de las técnicas aprendidas. La eficacia de la formación está en dedicarle un cuarto de hora al día.
Horarios
El curso se desarrolla dos miércoles al mes, en semanas alternas, en horario de 17:00 a 19:30 horas. El número de horas mensual es de cinco horas, repartidas en dos tardes de dos horas y media cada una.
Precio
El precio del curso son 70 € al mes. El precio de los 2 libros que se adquieren en el centro es de 35 €. En el caso del alumnado online hay que añadir el coste del envío.
Fecha de inicio
El curso comienza en el mes de febrero de 2024.
Las fechas hasta junio son las siguientes:
• Febrero: Miércoles, 7 y 21.
• Marzo: Miércoles, 6 y 20.
• Abril: Miércoles, 3 y 17.
• Mayo: Miércoles, 8 y 22.
• Junio: Miércoles, 5 y 19.
Siguientes fechas por determinar.
Docente
José Antonio Sande Martínez. Formador en educación y gestión emocional, terapeuta emocional, facilitador en constelaciones sistémicas, creador de la Técnica emocional consciente® y la Técnica de mapas emocionales®, terapeuta emocional con Flores del Bach y otras esencias, escritor, docente en centros educativos públicos y privados, en Centros de formación del profesorado y en la Universidad de Almería, ponente nacional e internacional.
Para ver currículo completo acceder al enlace: https://www.norayterapia.com/quienes-somos-desarrollo-personal-y-terapia-floral/
Contacto
Para contactar puedes hacerlo en el correo noray@norayterapia.com
Por WhatsApp en el 620 373 177
Llamando al 620 373 177